Leefstijl module 
Voor iedereen die persoonlijke begeleiding wil bij het sporten, en het leuk vindt om in een kleine groep te trainen, is er nu de leefstijl module! De leefstijl module helpt jou om in een korte periode fit(ter) te worden, gezondere keuzes te leren maken en je lichaam beter te leren kennen.
Sporten
In de leefstijl module ga je twee keer per week sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut of personal trainer. Je gaat aan de slag met jouw persoonlijke sportschema om je doel te kunnen behalen. Zo kun je je spierkracht en conditie opbouwen.
Leefstijlcoaching
In de leefstijl module zitten zes workshops die gaan over leefstijl. Er komen verschillende onderwerpen voorbij waarmee we aan de slag gaan: voeding, stress, slapen, bewegen, hormonen en darmgezondheid. Ook wordt de mentale gezondheid meegenomen door de workshops heen. Uiteraard is er alle ruimte voor vragen. Door meer te leren over hoe je lichaam werkt in relatie tot leefstijl gerelateerde onderwerpen, leer je bewustere keuzes te maken. Dit helpt je om lekkerder in je vel te gaan zitten! De workshops vinden plaats in groepjes maar we gaan ook aan de slag met jouw persoonlijke situatie zodat je alle kennis direct kunt toepassen.
Inbody Composition Analyzer
Met behulp van de Inbody Health Check wordt er een meting gedaan van de lichaamssamenstelling. De lichaamssamenstelling is een manier om te beschrijven waaruit het lichaam bestaat. Het omvat vet, eiwitten, mineralen en lichaamsvocht. Het beschrijft het gewicht nauwkeuriger dan BMI alleen. De analyse van de lichaamssamenstelling geeft nauwkeurig de veranderingen in vetmassa, spiermassa en percentage lichaamsvet weer. Hierdoor krijg je een compleet beeld van de samenstelling van jouw lichaam, waarrdoor wij je gerichter kunnen begeleiden in het behalen van de persoonlijke gezondheidsdoelen op het gebied van gewicht, vet en spieren.
Leefstijl module pakket
De leefstijl module ziet er als volgt uit:
- 12 weken aan de slag met een team van professionals
- 2x per week sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut of personal trainer (maar liefst 24 sportsessies!)
- 6 leefstijl workshops door de leefstijl- en vitaliteitscoach
- 4 lichaamsmetingen op de Inbody Composition Analyzer
- Een Intake met onze Integraal leefstijl- en vitaliteitscoach
- Kosten: €375,- eenmalige incasso voor het complete pakket
- Ook kunt u het in 3 delen betalen, 3 x €125 maandelijkse incasso
Er is nu ook een nieuw aanvullend pakket: Leefstijl Module Plus: - Dit is al het boven genoemde alleen dan met een wekelijkse Inbody meting
- De kosten hiervan zijn €427,50 als eenmalige incasso, of 3 x €142,50 maandelijkse incasso.
Wat haal je eruit?
Wat kun je eruit halen door mee te doen aan de leefstijl module. Na 3 maanden begeleiding en training op verschillende vlakken, kun je het volgende ervaren:
- Meer energie
- Verbeterde conditie
- Meer spierkracht
- Makkelijker bewegen in het dagelijks leven
- Een gezonder lijf
- Lekkerder in je vel
- Verbeterde slaapkwaliteit
- Meer rust en ruimte in je hoofd
- Bewuste keuzes maken; je weet nu bij het boodschappen doen welke producten je wel/niet kiest en waarom
Heb je interesse en wil je je aanmelden? Of wil je meer informatie? Neem gerust contact met ons op.