Leefstijl- en vitaliteitscoaching
Bij Fysio Effective Hoornseveld bieden wij ook complete trajecten aan van Leefstijl- en vitaliteitscoaching.
Hoe?
Door middel van leefstijl- en vitaliteitscoaching ga je samen met de coach onderzoek doen naar de oorzaken van jouw knelpunten om deze vervolgens op te kunnen lossen.
Onze leefstijl- en vitaliteitscoach Megan kan jou helpen je leefstijl te onderzoeken en bij te sturen. Daardoor wordt je je bewust van je gedrag, waarom je doet wat je doet. Megan beweegt mee met jou, jouw wens staat centraal. Zij is als het ware jouw ankerpunt en loodst je door het proces heen. Zo kom je in je kracht te staan, je komt beter in balans, je voelt je fitter en gelukkiger. En dat kan nu!
Wat is leefstijl?
Leefstijl gaat over hoe jij leeft als persoon en hebben betrekking op je fysieke welzijn. De onderwerpen die daarbij horen zijn:
- Voeding
- Bewegen
- Slapen
- Ontspanning
- Stress
Maar ook gaat het over hoe daadkrachtig je bent en in hoeverre je zelf het stuur in handen neemt en dingen aanpakt.
Wat is vitaliteit?
Vitaliteit gaat over je mentale welzijn. Kun je de fysieke signalen van je lijf opmerken? Wat doe je daar vervolgens mee? Hoe reageer je op emoties van jezelf of van de ander? Doe je wat je leuk vindt, waar je passie ligt? Welke gedachten gaan er door je hoofd?
Leefstijl en vitaliteit zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, ze maken je een geheel als mens. Iedereen bezit over zowel leefstijl als vitaliteit. Het één beïnvloedt het ander en andersom. Er ontstaan vaak kettingreacties met een domino effect. Om je knelpunt op te kunnen lossen, moeten we op zoek naar dat eerste domino steentje dat is omgevallen. Hoe komt het dat deze is omgevallen en je vervolgens allerlei klachten hebt gekregen?
Voor wie?
Leefstijl- en vitaliteitscoaching is geschikt voor iedereen die op wat voor manier dan ook niet lekker in z’n vel zit. Die graag iets wil veranderen aan z’n leefstijl. Er kunnen allerlei redenen zijn, bijvoorbeeld:
- Je zit niet lekker in je vel, je kunt er de vinger niet op leggen waar het vandaan komt maar je wil het wel opgelost hebben
- Je slaapt onrustig
- Je hebt (te) weinig energie
- Je bent de laatste tijd aangekomen
- Je zit ‘vol’ in je hoofd waardoor je weinig dingen aankunt
- Je voelt je continue gespannen
Ervaar je één of meerdere van deze klachten? Maar weet je niet waar te beginnen? Dan is leefstijl- en vitaliteitscoaching iets voor jou! Gun jezelf nu een mooi cadeau en denk eens aan jezelf in plaats van aan een ander. Geef jezelf die APK en je kunt weer jaren fit en vitaal door het leven!
Wat levert het je op?
- Je maakt bewuster keuzes
- Je komt meer in contact met je lijf
- Je maakt keuzes voor jezelf
- Je gaat weer beter voor jezelf zorgen
- Je zet jezelf weer vaker op nummer 1
- Je voelt je vrijer
- Je komt beter in balans
- Meer energie
Heb je interesse? Of ben je nieuwsgierig? Vraag dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan van 30 minuten, door te bellen of te mailen naar onze praktijk.