LEEFSTIJL
Wilt u werken aan een gezondere leefstijl maar weet u niet hoe of waaraan u moet beginnen?
Bij Fysio Effective Hoornseveld bieden wij meerdere mogelijkheden om samen daaraan te werken.
U kunt bijvoorbeeld een gezondheidcheck bij ons doen met onze leefstijlcoach en/of een fysiotherapeut.Voor voedingsadviezen kunt u terecht bij onze voedingsdeskundige.
Daarnaast kunnen wij met de “InBody Body Composition Analyzer” een meting doen om de lichaamssamenstelling te meten. De lichaamssamenstelling is een manier om te beschrijven waaruit het lichaam bestaat. Hierdoor krijg je een compleet beeld van de samenstelling van jouw lichaam, waardoor wij je gerichter kunnen begeleiden in het behalen van de persoonlijke gezondheidsdoelen op het gebied van gewicht, vet en spieren.
Voor beweging kunt u terecht in de groepstrainingen Medische Fitness of Leef Fit. Onder professionele begeleiding van een trainer wordt er getraind in kleine groepjes. Op deze manier krijg u de aandacht die u nodig heeft tijdens de trainingen. Deze vorm van trainen is goed om de kracht en conditie te verbeteren en/of te behouden.
De Leefstijl Module is een allesomvattend programma van 12 weken. Het omvat:
– Twee keer per week een uur sporten onder begeleiding, en combinatie van kracht en conditie
– Elke drie weken ontvang je een nieuw trainings schema
– Er worden zes leefstijl workshops gegeven. De volgende onderwerpen komen terug: voeding, bewegen, stress, ontspanning, slaap, emoties, hormonen en darmgezondheid.
– Elke week of elke maand een uitgebreide meting op de Inbody Composition Analyser.
Tevens bieden wij het traject: de “Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI). Dit tweejarige traject doen wij in samenwerking met Diëtistenprakijk Sevgi.